正骨及按摩能矫正脊柱侧弯么？脊柱侧弯的“小飞燕”该怎么做？
脊柱侧弯了，许多人的第一想法便是赶紧去做个按摩或推拿，将脊柱给推“正”了，那么脊柱侧弯能否通过正骨或者按摩来矫正呢？在解答这个问题的同时，我们将为大家奉上脊柱侧弯功能运动“小飞燕”的正确姿势，希望对你能有帮助。
正骨能矫正脊柱侧弯吗？
正骨就是运用熟练的手法，使移位的骨折端正确地复位并治疗软组织损伤的一种疗术，正骨固定的目的，在于强化整复后的效果和局部的相对稳定，以加速骨折的愈合。
那么正骨能矫正脊柱侧弯吗？答案是否定的！
正骨即使通过特殊的手法，将错位的骨头、关节强行放回原位，但脊柱侧弯并不是简单的骨骼错位，它是一个综合性的脊柱改变，呈现椎体的三维改变。
强行进行正骨，岁表面看上去脊柱已恢复的原状，但实际筋膜粘连的问题没有解决，脊柱两侧的力量依旧处于非平衡的状态，肌肉依照错误的方式生长，脊柱依旧会继续发生侧弯。
推拿、按摩可以矫正脊柱侧弯么？
这个问题的答案也是否定的。
推拿、按摩主要作用为促进气血循环。对脊柱侧弯患者而言，其可一定程度上缓解疼痛与不适感，进而营造一种治疗有效的错觉，其实内里脊柱并没有实质性变化。
对于一些骨质疏松的患者，随意按摩、推拿容易导致脊柱损伤，反而加重脊柱侧弯。
脊柱侧弯的“小飞燕”该怎么做？
对于脊柱侧弯有个非常有名的锻炼方法叫做“小飞燕”，但是“小飞燕”做的不好姿势不对，不仅不会让症状缓解，反而会加重症状。那么“小飞燕”应该怎么做呢？
飞燕式的正确做法：
在地面或硬板床上，俯卧，吸气，再头、颈、胸及双腿同时抬高，两臂向后伸，仅腰部贴着床，使身体呈反弓形，呼气，还原。
1.做“飞燕式”时，不要憋气，要维持正常的呼吸，可以用轻声计数来保证呼吸的稳定。如果感觉动作吃力，可以根据自己情况酌情减量。
2.做“飞燕式”时，并不是头和腿抬得越高越好，而是要稍稍抬起即可。抬得太高反而会导致腰椎压力增大。
3.做“飞燕式”时，不能快速做，而是要静态保持。建议抬起时维持5-10秒钟，让腰背肌做等长收缩，这种方法对于肌肉力量的增长是比较有效。
4.做“飞燕式”时，要适量，不能急于求成。
“飞燕式”较基本的原则是，如果这个动作会加重你的疼痛，那么这个动作是不适合你的。我“飞燕式”还是以辅助保健为主，对于现在症状的人，还是 去医院进行治疗。
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